Er zijn van die dagen waarop je gewoon níet vooruitkomt. Je zit met je handen aan je hoofd, letterlijk. De pijn bonst achter je ogen en elk geluid lijkt te hard. Toch probeer je door te gaan want ja, het is maar hoofdpijn… toch?
Totdat je lichaam zegt: stop.
Het begint vaak klein. Een stekende pijn, wat wazig zicht of een lichtflits die ineens voor je ogen danst. En voordat je het weet lig je in het donker met een nat washandje op je voorhoofd, hopend dat het snel overgaat.
Hoofdpijn is zelden zomaar iets. Vaak is het een signaal. Een manier waarop je lichaam probeert te zeggen dat er iets niet klopt. Misschien slaap je te weinig, drink je te weinig water of heb je veel stress.
Toch luisteren we er zelden naar. We slikken een paracetamol en gaan verder.
Maar stel je voor dat je die signalen wat serieuzer neemt? Dat je je afvraagt: waarom doet mijn hoofd dit eigenlijk?
Niet alle hoofdpijn voelt hetzelfde. En dat is niet voor niets.
En juist bij die laatste groep – migraine met aura – schuilt een interessant maar zorgwekkend feit. Uit onderzoek blijkt dat er een hogere sterftekans bij migraine met aura is. Dat klinkt heftig en dat is het ook. Vooral omdat veel mensen deze vorm niet herkennen of onderschatten.
Stress doet rare dingen met je lichaam. Het laat je schouders verkrampen, je hart sneller slaan en ja, ook je hoofd bonzen.
Het zet je zenuwstelsel op scherp. Alsof je lichaam steeds in een soort waakstand leeft. Geen wonder dat je hersenen af en toe protesteren.
Toch merk je vaak pas hoe gespannen je bent als je ergens op vakantie bent en ineens een paar dagen hoofdpijnvrij bent. Herkenbaar?
Soms zit de oplossing in kleine dingen. Denk aan:
Het klinkt simpel maar het werkt. Want hoofdpijn is zelden één groot probleem. Het is meestal een optelsom van kleine dingen die te lang zijn genegeerd.
We zijn geneigd om hoofdpijn te negeren, zeker als we druk zijn. Toch is luisteren beter. Want je lichaam fluistert eerst. Als je dat negeert, gaat het schreeuwen.
Die steken achter je ogen of die wazige blik – het zijn allemaal hints.
En ja, soms is het gewoon spanning of slaapgebrek. Maar af en toe is het iets wat dieper ligt, iets dat aandacht verdient.
Blijft je hoofdpijn terugkomen? Of merk je dat je vaker lichtflitsen ziet of je zicht tijdelijk verliest? Dan is het verstandig om naar je huisarts te gaan. Zeker als je ook duizeligheid, tintelingen of misselijkheid ervaart.
Want sommige vormen van hoofdpijn, zoals migraine met aura, hebben een nauwe link met hart- en vaatproblemen.
Je hoeft er niet direct van te schrikken maar het is wel iets om serieus te nemen.
Iedereen ervaart hoofdpijn anders. De één kruipt in bed, de ander blijft gewoon doorwerken. Maar hoe luister jij eigenlijk naar je lichaam wanneer het aangeeft dat het genoeg is?
Terugkerende hoofdpijn is meer dan een ongemak. Het is communicatie. Je lichaam vertelt iets, vaak met zachte stem, soms met harde. En het is aan jou om te luisteren.
Want hoe eerder je die signalen serieus neemt, hoe kleiner de kans dat je ze ooit negeert als het écht belangrijk wordt.